ボマー先生
いつも掲示板拝見させていただいております。
38歳男性（身長178p、体重68kg、BMI=21.5、体脂肪率7％）で２型DM歴９年です。
昔からの肥満体で以前は体重は95kgほどあり、長年の不摂生を続けていたせいで、昨年５月に糖尿病性網膜症（単純性）の黄斑症を発症してしまいレーザー手術をしました。
それ以来DMの恐ろしさを感じるようになり、徹底した食事療法（1800kcal/日）と運動療法（毎日35kmの自転車通勤）で半年で25kgほど減量でき、今年の１月からは無投薬（以前はベイスンとアマリールを服用）になり、その後HbA1cは4.8〜5.3％で経過しております。
運動療法ではじめた自転車にはまってしまい、現在も自転車通勤を続けております。（１日800kcal程度は消費）
昨年11月に食事制限は解除して、Drの指示カロリー2100kcalではどんどん体重が減っていき64kg台まで下がったので、摂取カロリーを2200〜2400kcalに増やし（野菜とカロリーメートを増やす）、現在68kgまで回復しました。
質問なんですが、先日肺炎になってしまい総コレステロールが79mg/dl（HDL 44）、中性脂肪25mg/dlと赤血球393、ヘモグロビン12.6、ヘマトクリット38で栄養失調と貧血傾向と診断されました。総コレステロールもダイエットしてからは120ぐらいで推移しております。
ダイエットする前は風邪を引くことなんてここ10年ほとんどなかったのですが、ダイエットしてから風邪ばかり引くようになりました。
現在DMの主治医からは2100kcal/日の指示カロリーで表３のたんぱく質を６単位といわれてそれを守っていますが、１日２時間近く運動を続けている私にとってはたんぱく質の摂取不足のような感じがします。
たんぱく質が足りないと、貧血になったり抵抗力が落ちたりすると効きますが、もう少したんぱく質の摂取量を増やしたほうが良いのでしょうか？
甲状腺も問題ないようですし、腎臓機能も問題ありません。
DMの主治医は１日200kcal以上の運動はする必要なしと言うだけでスポーツに対してはあまり理解していただけないようです。
よろしくお願いします。