Re: たんぱく質摂取量


投稿者 boss (58.89.21.14) 日時 October 23, 2005 at 08:35:00:

回答先: Re: たんぱく質摂取量 投稿者 ボマー 日時 October 21, 2005 at 11:06:51:

ボマー先生丁寧なご返事ありがとうございます。

今現在は玄米を13.5単位(4.5単位×3)食べています。

血糖値を上げる要素として大きいのが炭水化物なので、炭水化物を増やすというのは想像できませんでした。

DIET6というダイエットのためのソフトで摂取カロリーや運動量を入力して管理しているのですが、私の運動量だと2500kcal程度必要になります。そのソフトでもいつも炭水化物の摂取が少ないと出ています。

HbA1cの変化を見ながら炭水化物の量を増やしてみます。

サプリメントですが、現在マルチビタミン+ミネラルのサプリメントを飲んでいますが、アミノ酸は飲んでおりません。早速ドラッグストアに行ってみます。(笑)

ありがとうございました。

追伸
先生も自転車やられるのですね!!
私は「自転車通勤はじめたら」の管理人をしております。
http://www11.plala.or.jp/jitensya-tuukin/
お暇なときにでも遊びに来て下さい。



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