回答先: Re: たんぱく質摂取量 投稿者 ボマー 日時 October 21, 2005 at 11:06:51:
ボマー先生丁寧なご返事ありがとうございます。
今現在は玄米を13.5単位(4.5単位×3)食べています。
血糖値を上げる要素として大きいのが炭水化物なので、炭水化物を増やすというのは想像できませんでした。
DIET6というダイエットのためのソフトで摂取カロリーや運動量を入力して管理しているのですが、私の運動量だと2500kcal程度必要になります。そのソフトでもいつも炭水化物の摂取が少ないと出ています。
HbA1cの変化を見ながら炭水化物の量を増やしてみます。
サプリメントですが、現在マルチビタミン+ミネラルのサプリメントを飲んでいますが、アミノ酸は飲んでおりません。早速ドラッグストアに行ってみます。(笑)
ありがとうございました。
追伸
先生も自転車やられるのですね!!
私は「自転車通勤はじめたら」の管理人をしております。
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お暇なときにでも遊びに来て下さい。