投稿者 ボマー 日時 19100 年 3 月 03 日 19:22:18:
回答先: ファミレスのメニュー・・・ 投稿者 まんぼう 日時 19100 年 2 月 28 日 13:19:42:
一番いいのは“食べないと云ったら食べない！”と云いつづける事ですね．いや，冗談では
ないですよ．私もトレーニングの関係などで食事制限を積極的にするときは高らかに宣言し
ます．大学時代減量にいそしんでいた時は，いくら水を向けられてもいらんと云うたらいら
んと突っぱねていました（笑）
そうすると段々周りも，ああ，ああ云う人なんだなあと諦めてくれます．
さてファミレスですが表分類が頭に入っていればさほど難しいものではありませんし，丁寧
にカロリーを書いてくれている所もあります．さすがに表分類はしてくれていませんが勉強
していれば，ざっと何が何単位くらいかはわかります．
デニーズは京都にはない（筈）ので行った事はないですが，例えば同じハンバーグやミック
スグリルにしても店によって全然違いますしどのメニューがいいとは云えません．どちらか
と云えば和風メニューが安心ですが，口当たりよく仕上げる為にはどうしても油脂は多用し
ますからそのあたりを注意するほかないでしょうね．
いずれにせよ正確に食品交換表を理解して頭に叩き込んでおきましょう(^-^)