投稿者 ボマー 日時 19100 年 2 月 22 日 09:37:35:
回答先: し好品の取り方についてお教えください。 投稿者 ブルー 日時 19100 年 2 月 21 日 14:08:02:
ええ，原則的にはコントロールが良ければ２単位程度なら週２回くらいいいと思います．
アルコールもその程度公式には（笑）ＯＫしてるのですからケーキもそれくらいの頻度
でいいと思います．勿論おっしゃるように生クリームがたっぷり乗ったショートケーキ
かアップルパイアラモード（うわっ！最悪．おいしそう(^-^;）等は，ほんの偶にしてな
るべくカロリーの低いのを選べば一個５単位にはならないですよね．ですからまあ，５
単位ほどのヘビーな間食は偶になら程々にどうぞって云う感じです．余り我慢しすぎると
個人差はありますがストレスになって却ってリバウンド起こすことがあるので適当にと
って下さい．但し“我慢してるとストレスになる！”とばかりタガを外すと後で血糖見て
びっくりする事になりますからそれを錦の御旗にしないで下さいね(^-^)
>>同じ食べるにも、食事の中でとるのが良いか（全体の量が減る）、
>>間食でとるのが良いか、アドバイスお願いいたします。（心配し過ぎかな？）
これは間食としてとって下さい．決められた食事量＋ケーキと云う事になります．全体
の量は当然増えます．なので出来るだけ間食を摂られる時はいつもより多い運動などを
した方がいいですね．
>>少し主治医の計算より、運動をし過ぎているのですか？
>>食事は、１９単位がんばって食べているみたいですが。
体重が標準に落ち着いたならば本来の食事量に戻して下さい．減量中が標準体重×25kcal
であったならば体重が落ち続けて行くようであれば標準体重×30kcal程度にするのがいい
でしょう．
念のためですが他の疾患はないでしょうね．ごくまれに減量中にどんどん体重が下って
行くのでよく調べたら胃癌だった等と云う事もあります．またご心配させてはいけないの
で飽くまで念のためですよ(^-^;
又インスリンが減り続けているのは心配ありません．人間の体の代謝と云うのは一度いい
方向に傾くと一気に改善に向かう傾向があります．まあ今までの悪循環が断ち切られたと
思って頂ければいいでしょう．それが体質の変化かと云われればそうでしょう．
体重が落ち着けばインスリンの量も安定すると思いますよ．余りご心配なされないように(^-^)