投稿者 力道山 (210.165.97.119) 日時 June 13, 2003 at 23:10:03:
何時も気になるとボマー先生を頼ってすいません。
ウォーキングの時の目標心拍数は、４２歳の私では１０５〜１３０拍／分と出ているのですが､いくら速くウォーキングをしても９５拍／分程度にしかなりません。
これではウォーキングの意味がないのでしょうか。
これ以上の心拍数にするには、ジョギンクにしなければならないのですが､食後のジョギングは吐きそうですし､ほぼ毎日となると
膝に不安もあります。
ちなみに、起床時の心拍数が何時も４０拍／分程度です。
お忙しいところ申し訳ありませんが､よろしくお願い致します。