投稿者 力道山 (219.102.225.31) 日時 June 16, 2003 at 13:35:10:
回答先: Re: 運動時の心拍数は？ 投稿者 ボマ− 日時 June 16, 2003 at 10:26:18:
: なあるほど。負荷が足りないって事ですね。元々かなり運動されていたのでしょう？
: 安静時心拍数が４０と言う事は。
父親が糖尿病だったので､「食べたくば運動せよ」を
モットーとしていたのですが､いやはや、お恥ずかしい限りです。
: それなら他の運動をチョイスするしかないと思うのですが（自転車等）、現在の心拍
: 数でも十分、効果があると思いますよ。
確かに、エアロバイクは心拍数の管理はしやすいです。
: あれはあくまで一般的な運動の目安であり、アスリ−トの方には当てはまりませんね。
色々と書籍を調べてみたのですが、一般的なことばかりしか記載がなくて。
体重の変動と､検査値の推移で最適運動量を決めるしか有りませんね。
アントニオ猪木も糖尿病になってからは、ジョギングからウォーキングに変えたそうですから､このまま続けてみます。
ありがとうございました。