投稿者 らーめん 日時 19100 年 9 月 10 日 12:14:09:
ご無沙汰しています。ボマー先生。最近蛆虫は見うけなくなりましたが、
くちくできたのかどうかはわかりません。湿気のある、台所兼
ＰＣルームからの発信です。今回は意外と効果のあるサイクリングについて
のお話です。勿論、いろんな症状の方がおられるので、全ての方に
お勧めできることではありません。私は６月から先月（８月）まで、
１日一回のウォーキングに加えて週に１,２回サイクリングにでかけました。
ほんの思いつきで、後からそういうことをやって効果を出して折られる方が
本まで出しておられると知りましたが、私の場合は全く我流。
休憩も３０分以上するし、時間もバラバラ。距離はほぼ一定だけど、コースも
不定。でも片道６〜７Ｋｍ走ると、程よく疲れます。低血糖対策のぶどう糖も
持っていくけど、出発前に少し「普通の」缶コーヒーで口を湿らせてます。
基本的にあまりお金がかからない運動だし、毎日できなくても、
たまにやるとストレス解消にもなります。ウォーキングもそうだけど、
自分に負荷（ストレス）を与えないようにマイペースでやっています。
今月は仕事が急に入ったりして、あまり時間がとれなくなったけれど、
何とかその時の調子を見ながら続けたいと思っています。
「義務感」で習慣は作れないと思うのです。ウォーキングも最初は
万歩計を持参していましたが、今は持たないことにしています。
入院時で８３．６Ｋｇ、退院時で８０Ｋｇ、現在は７５．８Ｋｇ。
退院時から３ヶ月半で、４．２Ｋｇ。入院時から４ヶ月で７．８Ｋｇです。
数字に拘っていないわけではありません。なべさん。実は前回「だんさん」で
投稿した者です。私が言いたかったのは、個々人でデータが違うので、
本人は勿論、医療者にも、ケースバイケースの対応が必要なのでは？と
病院や医療者に問い掛けている、ということなのです。
通院していく内に氷解できるかもしれないことを、只漫然と並べては
どう言われても仕方がないと思っています。私はこのサイトを含めて
多くの方に教えて頂いていることを無駄にしたくないと思っています。
なべさん、ボマー先生。みなさん。よろしくお願い致します。