投稿者 ボマー 日時 19100 年 6 月 14 日 22:09:54:
回答先: Re: 拒食症になりそうです 投稿者 あいぽん 日時 19100 年 6 月 14 日 03:11:04:
165cm,53.6kg,体脂肪率25%で減量の指導ですか？いやし，ませんよ．あとはおっしゃるように摂取カロリー
をもう少し多くして体脂肪率を減らす，と云うか筋肉を増やす方向で行きたいですね．脂肪は今の量のま
までいいですから筋肉を増やせば相対的に体脂肪率は下がるでしょ(^-^)
カロリーだけの問題ではなくて表分類を正確に守る事ですね．運動しながらなら表3の蛋白質を少し多め
でもいいかと思います．
摂取カロリーが少なくてもHbA1cがあがるかどうかと云う事ですが，HbA1cが血糖の動きを反映している
ものである以上，インスリン分泌が悪い人であれば上りますよ．…ただ，全くの絶食となると上らないで
しょうね．但し絶食時は血糖を上げようとする（血糖は生命維持にとって必須ですから）ホルモンが出る
ので一定以上は血糖もHbA1cも下がらないです．