投稿者 ボマー 日時 19100 年 4 月 11 日 23:08:36:
回答先: 甘いもの・・ 投稿者 panda 日時 19100 年 4 月 09 日 20:39:10:
pandaさん，そうですね．我慢すればするほど却って欲しくなってしまいます．立場上おおっぴらには
公認できないのですが（笑）時にはストレスを逃がすことも必要でしょう．でないと酷いリバウンド
になってしまう事がありますから．
食品交換表を見ていただくと判りますように，アイスクリームやケーキは“嗜好品”となっており，
食事療法の範囲外です．でもだからと云って禁止されている訳ではありません．条件的には血糖コント
ロールが好い場合は週２回程度２単位くらいならＯＫでしょう．まあ勿論２単位というのはかなり少な
いですから運動を増やすと云う条件で４単位程度なら受容範囲ではないでしょうか？それでも出来るだ
け脂質が少なく，砂糖の使用量の少ないほうが好いことは云うまでもありませんが．
世の糖尿病指導では飲酒には比較的甘く，甘いものには比較的辛く指導しているように感じます．で
も嗜好品と云う範囲では同じものですからアルコール摂取に準じた楽しみ方をされればいいかと思いま
す．それにしてもおいしいものって，油脂や砂糖が多いですね(^-^;