投稿者 バサー (220.98.192.60) 日時 October 02, 2003 at 01:41:28:
先日はご返答ありがとうございました。
今回は今の自分の状態をお聞きしたいのですが。
2ヶ月半で
空腹時250→110→80
2時間後？→130→95（夕食）
体重91kg→75kg（身長170cm、年齢33才）
とこのように回復してきました。
（薬や注射での治療は一度もありません。運動、食事のみです）
自分は毎食後運動をしています。
食後1時間を経過したあたりから30分〜1時間の
運動をしています。
運動をすると2時間後95前後になるのですが
運動をしないと130〜140です。
（1時間後は150〜170）
運動をするのとしないのではこんなに差があるものでしょうか？
自分の糖尿病の種類？としては今どのような状態なのでしょうか？
運動をすれば血糖が健常者並に落ちますので運動をしていれば
良いのでしょうが死ぬまで毎食後運動をかかさず出来るかと言えば
難しいと思いますし…
出来れば運動をした時としない時の差をなるべく少なくしていきたいと
思っています。
自分が考えた方法は（食事療法はきっちりとやっております）
1.標準体重まで落とす（これは実行していますがもう少し先になりそうです）
2.体脂肪率を下げるだけ下げる（1桁かそれに近いぐらい）
3.筋肉をつける（筋肉をつければつけるほど血糖が下がるのであればジムにもいくつもりです）
これぐらいしか方法が見つからないのですが他に方法がありますでしょうか？
自分は「糖尿病だからこれくらいの血糖コントロールで十分」というのは
あまり好きではなく工夫や努力で健常者と同じ血糖が維持できるのであれば
色々試していきたいと思っています。
もちろん体を壊しては意味がありませんしプロスポーツ選手でもありませんので
無理をしない程度といのが条件ではありますが。
又運動の効果とは具体的にどのような効果なのでしょうか？
1.インスリン抵抗性が運動によって解除される
2.運動をすれば血糖をさげるのにインスリンが必要ない。
3.運動をすることによってインスリンがたくさん分泌される。
この3つの中に回答はありますでしょうか？
1であればインスリンは十分出ていて抵抗性だけの糖尿病でしょうか？
3でれば逆にすい臓に負担をかけているような気がするのですが…
ネットでしらべると1だと思うのですが運動の効果があまりにもありますので
質問させていただきました。
よろしくお願いいたします。