投稿者 ボマー 日時 1999 年 9 月 10 日 16:52:08:
回答先: 摂取カロリー。食欲の秋なのに。 投稿者 UNA(^^#)v＠こちらにも出没 日時 1999 年 9 月 10 日 07:29:59:
いらっしゃい(^-^)＞UNAさん
私が1400kcalと云うのは体を絞るときの値です．普段は1800kcal前後摂っています．
153cmでしたら標準体重が50kg程度になりますから（若い女性としてはこの数値は
若干多めですが）×30kcalで1500kcalあたりが丁度いいと思います．インラインを
された時はかなり消費されますから消費した分を上乗せしたらいいでしょう．
1000kcalは幾ら何でも少なすぎます．余り動かないとしても1200kcalは最低限です．
勿論肥満の治療の為にはかなりの低カロリー食を摂って貰うこともありますがそれ
は特別な時だけです．
お祖母さんが糖尿ならば遺伝性の可能性もありますから，標準体重を越さない様に
しましょう．
それでは(^-^)