体重が


投稿者 力道山 (61.197.100.139) 日時 April 23, 2003 at 08:22:04:

おはようございます。
時間が取れたらお答えください。
3月から1日総摂取量1600kcalで、運動も欠かさずやっています。
体重が85kgから75kgに減量(現在体脂肪率15%前後)になりましたが、ここ1週間体重の変化がありません。
BMI22は67kgなのですが、このまま続けてもよいのでしょうか。
また、運動強度を調べてみると、日本の基準よりアメリカの基準のほうが、きついように記載されていますが、何故なのでしょう。
日本の基準    最大酸素摂取量の40〜60%
アメリカの基準  最大酸素摂取量の50〜85%    





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