投稿者 ボマー (218.123.144.113) 日時 July 22, 2002 at 22:06:23:
回答先: Re: カロリーコントロールについて 投稿者 もんもん 日時 July 17, 2002 at 14:55:54:
う〜ん、とにかくいいペースですね。月３〜４kgですかあ。カロリー換算して
月25,000Kcal、一日800Kcalは減らしていることになりますね。無理している
感じがないと言うのは、減量を楽しんでおられるか、今までかなりの量の食事を
とりすぎていたか、等考えられますね。
但し、体重が維持できている＝血糖値が安定しているとは言いきれませんが、２
型と言うかインスリン非依存性の方であれば、ある程度当たっています。
で、勿論食事管理は必要です(^o^)
標準体重になれば、又カロリーを決められたものに戻す（多く食べる）事になる
わけですが、大体六ヶ月〜１年の間が一番リバウンドがきやすい時期なのです。
落とし続けている間は割と楽なのですが、キープしはじめた頃に食事療法がゆる
みかけるので、その時の為にも計画的な食事療法が必要でしょう。