投稿者 ボマー (218.123.142.37) 日時 June 27, 2002 at 09:20:31:
回答先: Re: 再び、お世話になります。m(_ _)m 投稿者 りんご 日時 June 26, 2002 at 19:15:12:
う〜ん、まだそれでは足りませんね。食品交換表の理解が一番大切です。
何々を心がけると言うのではなくて、具体的に今日食べたものの分析とか
が出来なくては。
アルコールの問題も、たった一冊食品交換表を買っただけでおのずと、あ
る程度判ってくるでしょう。ビールが低糖であるかそうでないかと言う問
題ではないと言う事も。私がアルコールと一緒に糖質や蛋白質をとられた
方が良いと申し上げたのは、いわゆる栄養の偏りを心配しての事です。
又、牛乳の適正量も書いてあります。
ご自分の体の事です。どうぞ、手間を惜しまないで下さい。本だけなら
850円。お勧めのCD-ROM付きでも2,800円です。これはハイブリッド版
なので MacでもWinでも使えます。別に宣伝ではありませんが(^-^;
必ず日本糖尿病学会編の“食品交換表”を買って下さい。これがすべての
基本となります。そして一番簡単です。