投稿者 ボマー (218.123.144.38) 日時 April 08, 2002 at 21:29:24:
回答先: Re: 運動することでどうなるの？ 投稿者 夏男 日時 April 05, 2002 at 21:17:31:
充分ではないでしょうか。脈拍180はかなり強い運動強度ですが、若くて欠かさず
トレーニングをされている方なら大丈夫でしょう。しかし余り運動強度が強すぎる
のもなんですから（運動療法は最大心拍数の５０〜７０迄がいいと思います）、
効果的な有酸素運動を行なって下さい。