回答先: Re: 運動を減らすべきか？ 食事を増やすべきか？（長文） 投稿者 ボマー 日時 August 29, 2001 at 09:24:06:
: 原則的には休日でも同じように，と云いたいところですが(^-^;
そうですね。でも、目覚まし時計で起きずに自然に目が
覚めるというのが結構ストレス解消になってまして…。
: まずその日の運動量に応じて食事量を調整，その上でなるべく原則に近い方法を取る…
: としか仕方ないですね．
はい、解りました。
: あと特定保健用食品ですがそれほどの効果はなく，同じ飲むならそっちにしましょう，
: と云う程度の認識で良いのではないでしょうか．
それもそうですよね。食品で食後の高血糖が簡単に改善で
きるのなら、薬がいらない訳ですから。
: あとおっしゃるように糖尿の程度は軽いものと思われます．現在のように運動等に爽快
: 感を持って実行されているのは大変すばらしいと思います(^o^)そうなんですよね，運動
: ってやってみるとホントに気持ちいいものなんです．
一度始めるとやめられないたちで、休日も速歩で１万数千
歩歩いてますが、毎日やらない方がよいなどと書いてある
本もありますね（超回復とか）。日曜くらいは、ゆっくり
した散歩に変えようか迷ってます。
（最近は、速歩で続けて３０分以上歩かないと歩いた気が
しないんです）
自己血糖測定器を買いました。
来週は集中して計ってみようかと思います。
負荷検査のような値がでなければ良いのですが。