速効型を6、4、6U自己注射して50日のNIDDMです。
主治医からは、60日ほどで注射を止められる可能性
ありとの事でしたが、未だ血糖値が境界型の上下に飛び出す
乱高下があり、合併症の防止目的からいってこのまま続ける
事がベターと思っています。（来週診察予定）
運動の時間と程度
@ 朝食後30分休んでから40分歩く（通勤）5日／週
A 40分歩いて帰宅30〜60分休んで夕食（通勤）5日／週
通勤速度 80m/min(0.074) ×40分×55kg＝162kcal×2＝325kcal
B 昼食後（又は夕食後）30分休んで20分間スクワット 6日／週
ゆっくりと50回と1分休みを4掻い繰り返すと約20分休みの１分に
脈拍計数すると１回目から100から120回/min
0.1×20分×55kg＝110kcal
メディカルチェック：主治医としては、運動するなら食後60分前後が良いとの事
@神経障害；時々寝汗
A網膜障害；疲れるとキラキラした市松模様の紐が視覚を阻害
主治医は3ｶ月に一度程度、それもこちらから希望しないと
眼底写真はとってくれないのが一抹不安である。又あの写真が
所謂網膜障害の検査なのだろうか？
B腎臓障害；少し蛋白が出ている、軽い腎障害発症しているとの事（主治医）
以上宜しくお願いいたします。少し気にし過ぎでしょうか