今昼間の仕事なので寝る前にランタスを夜の１１時に打ってるのですが、昼夜勤務の２交代出勤になるので、いつランタスを打ったらいいのかと思い書き込みさせて頂きました。昼８時〜１７時夜２０時〜５時の１週間勤務になります。ボマー先生ならいつのタイミングでランタスを打ったらいいと思いますかアドバイス下さい。普段はに超速攻型を食事の後に１回ずつ寝る前にランタス１回です。
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