投稿者 あつこ (61.209.24.41) 日時 December 06, 2004 at 12:47:04:
はじめまして 私は３１歳 2型糖尿境界型だと今年９月にわかりました。 食後の血糖のあがりがたかく 玄米にかえたり野菜からたべたり 低ＧＩ食にしたり 運動は毎日かかさずジム・・といろいろやってみてはいますがかわりません。
負荷検査は前７７ ３０分後１７７ 1時間後１９４ 2時間後１５６です。
母が糖尿のため 家に測定器があったのですが それではかると 多少この検査より低めに食後はなりますがそれでも１５０〜１７０くらい一時間値がたかくあがります。
だんだん食べるのがこわくなて カロリーがどんどんへっていき このままでは・・・と 宅配食にたすけてもらおうかまよい中です。
カロリーを最低限の分はとるのわかるんですけど そうすると 食後の血糖があがりやすいメニューもあります。 でも 栄養バランス考えると食べないといけないんですか？ 低ＧＩばかりきにしているから だんだん食べるものがにてきてしまって しかも低ＧＩきにしていてもあんまり上がりがかわらない？？多少いいくらいだし でも 買物は私がするので なんでもきちんとした量でたべないとと 思うけど カゴには怖くなって炭水化物はとくにいれない 魚なども これはいい あれは高くなると 限定したものしかたべないとなってしまってます。で、 食材屋なら来たら作るしかないので とろうかまよってます。
食事どうしたらいいかみなさんどうしてますか？