投稿者 ボマー (218.123.142.62) 日時 September 17, 2004 at 10:42:41:
回答先: 有酸素運動の質問 投稿者 梅松 日時 September 14, 2004 at 22:27:59:
運動をはじめるとまず最初にブドウ糖が使われます。そして枯渇すれば脂肪が分解されて
エネルギーとして使用されるので時間差があるのです。それは勿論脂肪がエネルギーの
蓄積のためにあるからです。
また心肺能力を高めるためには、最低それくらいの時間が必要だということは経験的に知ら
れています。
運動すればすぐに血糖は下りますが、インスリン抵抗性は約１ヶ月程度遅れて効果が見ら
れます。
細かいメカニズムをお知りになりたければ、運動療法でサーチエンジンで探せば一杯のってますよ(^o^)
うちではその方法などをご相談頂ければ幸いです。