投稿者 まんぼう 日時 19100 年 3 月 14 日 14:29:33:
ボマー先生！こんにちは。まんぼうです！最近は81ｋｇから体重のほうは減っていません。最初の頃は過食だった私が、いきなり拒食症になったからですね・・・最近ＴＶで5％以上減らすと体が
餓死状態の危険をキャッチスルため体の機能が変化すると聞きました。ので・・・最初の3日間くらいはホンの少量食べてたんですが、栄養交換表を見ながらバランスのとれた献立に切り替えました。今は週４回(行ける時少なくとも２回）スイミングに行っています。栄養相談に行って、おばさんに実物大の食べ物のカロリーを教えてもらったり、ペットボトルの砂糖（糖質）の量を教えてもらったりしました。毎日献立表、それから血糖値を書いた表を
見せました。栄養士さんも、「やればできるじゃない！」と私を励ましてくれました。栄養士さんと二人三脚で頑張ろうと思いました。ちなみに昨日の夕食後２時間は１０２でした(血糖値）
しかし・・・自己測定機ですので誤差は出てきますのでうかつに
してられません。
ボマー先生の言うとうり、余計なものを私は死ぬほど食べていたんだなぁ･･･と思いました。友達も協力的で、カロリーオフの献立なんかを（レシピ）持ってきてくれます。（；；）感激！！
外食は、出来るだけしないように心がけます。栄養士の先生によれば、「加工品」「防腐剤」なんかが良くないそうですね。
ケトンは、病院でしか解らないんですか??私は尿糖とたんぱく質
を測っています。(尿試験紙）ケトン体がでると怖い事は知っていますが、私の場合無理なダイエットはしていません。毎日バランスの良い食事を心がけています。しかし、それでも無理なダイエットにつながってしまうでしょうか??心配です。野菜はおなかが
いっぱいになるまで食べます。(鍋とかしてます）今は大体食事療法してから１ヶ月になろうとしています。最近８１ｋｇです。
それではボマー先生もがんばってください！！（＾＾）まんぼう