投稿者 サム (222.159.49.234) 日時 September 07, 2004 at 15:25:01:
教えていただきたいことがあります。
今年２月に糖尿病と診断されました。
その時の体重、空腹時血糖、ＨｂＡ１ｃが、１１８・１７６・７．６でした。
以来、無投薬・食事療法・運動療法だけで、７８・８２・５．２まで落ちました。
お医者さんには、体重を標準体重の６６キロまで落としなさいと言われております。が、ここ２週間の平均体重が７８キロで、平均体脂肪率が１９％です。単純に考えて筋肉等は出来るだけそのままで脂肪だけを落とそうとすれば、目標体重になったときは、体脂肪率は４〜５％になってしまいそうです。それではあまりにも低すぎるような気がします。
このまま減量を続けてゆくとして、目標は体重を６６キロに設定するか、それとも体脂肪率を１２〜１３％に設定するか、どちらがいいのでしょうか？
よろしくお願い致します。