投稿者 ゆめこ (61.196.43.100) 日時 October 08, 2003 at 13:10:41:
回答先: Re: ごめんなさい。 投稿者 ボマ− 日時 October 08, 2003 at 09:47:19:
こんにちは！ボマー先生。
食事＆運動をしてたら下がるんですね。
書き忘れてましたが、薬も飲んでたので下がって当たり
前ですね。これからが正念場なんですね・・。
しんどいけど、ちょっとずつ頑張ります！
食事制限も目で見ただけでの感覚でしてたので、昨日
ネットで食品交換表などを探して本格的にしようと思
ってます。
20歳の時の体重が52.5sだったので25sは痩せなければ・・・。
ボマー先生、私が25kg痩せようとするには、月にどれ位
の減量がいいですか？
実は今年の雪の日に、自転車で転けて右肩の筋が半分切
れ同時に50肩となり、今も上に腕があがらない生活をし
てます。週に2〜3日リハビリに通ってます。
アルツも3クルー目打ってます。また、巻き爪でここ最近
痛かったのですが、張り切り過ぎて山を歩いた為、ひょ
うそになり治療してます。
私に出来る運動は、歩くか自転車に乗る位ですがどれ位
の運動をしたらいいのか教えて下さい。
質問ばかりで申し訳ございません。
宜しくお願い致します。