下がりました♪


投稿者 YOKO (210.159.251.149) 日時 May 09, 2003 at 17:17:56:

こんにちは先生。お久しぶりです。
4ヶ月前に教育入院しなさいと言われていたのですが、入院がイヤで食事と運動をがんばりました♪
身長 153cm
体重 67.7kg  → 61.0kg
血糖 150mg/dL → 97mg/dL
A1c 8.9%   → 5.9%
に下がりました。
A1cの目標5.6%まであと少しです。
また肝臓も脂肪肝だったのでGOT/GPT共に高い数値だったのが
GOT/GPT 60/183 → 16/18
と驚異的に下がりました。
特別な食事も摂っていませんし、ツライ運動もしていません。
バランスの摂れた食事と仕事帰りの1時間のブラブラショッピングでここまで下がるとは、正直信じられません。
もっと早くそうしてれば良かったなぁーと思っています。
主治医からは体重を51kg〜53kgぐらいに落とすように言われているので、もうちょっとがんばらないと。
4ヶ月で約7kg落としたせいか、最近ではなかなか体重が落ちません。
このまま現状の食事と運動量でもまたウエイトダウンしてくるものなんでしょうか?
それとも食事のバランスを変更したり、運動量を増やしたりした方が良いのでしょうか?
また教えて下さい m(_ _)m



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