その後


投稿者 TOM (218.47.87.159) 日時 February 02, 2003 at 19:44:05:

初めてのアドバイスをいただいてから一ヶ月たちました。
夕食後の運動は真面目にやっていたつもりでしたが、A1cが
高かったのでこれではいけないと思い、教育入院の時の食事療法を思い出し、今じっせんしています。
身長161CM,体重55.5〜56.5Kg,運動量200CAL
1日の摂取カロリー1500です。
あと、間食やめ、味付けをマービーにしたり、いろいろやっています。でも血糖値がさほど良くなつたとはいえません。
朝、空腹時悪い時で140台、2時間後悪い時で150台
昼前、悪くても90台{朝食は365日同じもの}
昼食後2時間、悪い時で210位
夕食前、悪い時で150位
夕食後、1時間位から運動をして、2時間後、悪い時でも200以内で収まっています。
チェックは、毎日ではありませんが、いい値の時もありますよ。自分としてはA1cが7.3でしたので後一ヶ月つずけ6.5位まで落としたいと思っています。{一年で6.7〜7.3にあがったのを二ヶ月で0.7も落とすのは無理かな?}。
また、アドバイスがあればお願いします。




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