投稿者 ボマー (218.123.142.45) 日時 May 30, 2002 at 11:51:04:
回答先: Re: 体が非常にだるいのですが。 投稿者 やまやま 日時 May 29, 2002 at 21:12:36:
そうですね，やはり甘いもの，アルコールは控えた方がいいです．しっかり食事で
カロリーを摂取し，間食はなるべく避けるべきです．
運動量に関しましてはほぼそれでいいと思いますが，時には敢えて運動の時間を作
って汗を流すのも体全体のパフォーマンスアップに繋がっていいでしょう．
タイミングは食後２時間程度がいいですが，なかなか仕事をされていると難しいと
思いますのでとりあえず出来る時間にされればいいでしょう．
食後の値が高くてインスリンが出ていると云う事はインスリンの効きが悪いからで
す．一般的な日本人に多い２型糖尿病によく見られる事です．これも亦，運動によ
って改善する事が判っています．