投稿者 ボマー 日時 1999 年 6 月 27 日 21:37:39:
回答先: Re: コンビニに行きたい 投稿者 だじゃれはきらいじゃ 日時 1999 年 6 月 27 日 10:14:15:
フライドチキン５本はちょっと(^-^;まあ勿論気持ちは判りますが
>>ケ＊タッキーフライドチキン５ピース＋コ＊コーラ５００ｍｌ＋ポテトＬ
手元に資料がないので判りませんがこれだけで軽く控えめに見ても1,000kcalは
越しているのではないでしょうか？しかも極めてバランスが悪いです．
この中で脂質（表５）は３単位は軽くありそうですし，あと野菜とか果物，炭水
化物を足して目標カロリーとしても無理そうですね．
表５は普通１〜２単位ですし…
カロリーさえOKならいいのではありませんしねえ．一応同じ表の中でならどう云
うメニューにされてもいいです（出来ればいろんな食物にバラけた方がいいです）
例えば1,600kcal（＝20単位）なら
表１：９〜１０単位
表２：１単位
表３：５単位
表４：１．４単位
表５：１〜２単位
表６：１単位
調味料：０．６単位
のバランスになります．手元に食品交換表があれば見て下さい．フライドチキン
＋ポテトだけで表５が越してしまいますね．他の表とは交換出来ないのです．
せめて２本だけにしてポテトを止めれば，他との兼ね合いで何とかなりそうです．
工夫してみて下さいね(^-^)