回答先: 運動したい 投稿者 かず 日時 October 12, 2001 at 14:08:24:
そうですねー，でも食事療法はやっておられますよね．食事療法を無視するといくら
薬をのんでいてもインスリンを打っていてもまるで倍々ゲームのように投与量が増え
て来ます．運動療法も必須ですが食事よりは重要度は少しだけ落ちますが，通勤など
を利用するしかないですかねえ，う〜ん．
でなければ家の中で出来る有酸素運動をするしかないですね．お疲れでしょうが，
出来れば入浴前にでも２０分程度無理でしょうか．実は最近私も有酸素運動が減って
来てるのです(^-^;今はまっている室内ボルダリングは筋力はつくもののエアロビック
ではありませんから（でも体重が増えると不利なので食事コントロールはしてますが）
．何か御自分の興味の続くもので手軽なものがあればいいのですが…．
まさに仕事で忙しい，時間がとれないと云う方が当掲示板には多いので妙案のある方
はどうぞレスを付けて下さい．
テレビ見ながらのスクワットくらいしか思いつきません．