：ボマー先生！こんばんわ。
：先日の先生のご指摘のように糖尿病関連の書籍、文献を読みま
した。
私の状況がかなり改善されている事も先生の言葉以外にも確認
出来て少しだけ安心しました。
：今週は朝の血糖値は７５〜９１を維持しています。
食後だけは良いときで１２０台、平均１４０〜１５０、悪くて
２００前後という感じです。
どうしても食後は健常者より急激に血糖値が上がります。
ただ、食後４０分位から散歩やサイクリングをすることでおよ
そ、１３０台位に抑えられることが分かり出来るだけその様に
しています。
今後も、食事制限(１２００よりは増やしますが)、適度な運動
と食事後の軽い運動を続けます。
こんな感じで行けばより良いコントロールを得られるのですよ
ね。
注意などありましたら教えて下さい。
色々とご指導ありがとうございました。